[10000印刷√] カジキマグロ フライ カロリー 222013-カジキマグロ フライ カロリー

大きなイカフライ 60g→80gと13倍の大きさへボリュームアップ！食べごたえあるイカフライにしました。 ローソン標準価格 127円 (税込) カロリー 271kcal アレルギー情報 卵 小麦 ※その他「いか・大豆」を含む。 栄養成分 たんぱく質 95g 脂質 1g 炭水化物 159g 食塩相当量 09g 揚げ物 その他の カロリー 99キロカロリー（kcal・※可食部100gあたり） マカジキのカロリー カロリー 115キロカロリー（kcal・※可食部100gあたり）重さ：約 30g カロリー：38kcal 重さ：約 70g カロリー：87kcal 購入した刺身。 同左、全部で 約160g。 同上、1片平均 約9g。 1切平均 18g。 めばち

かじきのスティックフライ By平井淑子さんの料理レシピ プロのレシピならレタスクラブ

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みんなが作ってる めかじき 下味 冷凍のレシピ クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが361万品

 髙城 順子さんの冷凍めかじきを使った「冷凍めかじきのソテー」のレシピページです。凍ったままの切り身魚を使うから、スピーディー。ワイン、しょうゆで香りよく仕上げましょう。 材料 冷凍めかじき、冷凍生しいたけ、ミニトマト、白ワイン、しょうゆカジキを短冊切り（？ 母が作って自分が作らないから、超テキトーで すが、参考になったかなぁ。 あんまり漬け込みすぎると「肉体労働者のおかず」になっ 好きですが、冷凍物でも十分美味

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