エゾイソアイナメ 調理時間：約40 分間 エゾイソアイナメの刺身となめろうと山河焼き ここが 鮮度の良いものが手に入った時だけの特別レシピ。まずは「刺身」，次に薬味とともにミ ンチにした「なめろう」，これを焼いたのが「山河焼き」，連続で3 種を味わいます。 材 料（2人前） 1 アイナメの体色は生息環境により黄、赤褐色、紫褐色などだが、繁殖期のオスには黄色の婚姻色が現れる。 おすすめの料理 海に多く生息している。近年、国産のものは高値になってきている。上品な白身は刺身、塩焼き、煮付けにしても美味しい。 DATA 分類 カサゴ目 アイナメ科 学名アイナメの頭部、内臓、骨、ひれ等を除く三枚下ろしたもの100gに含まれる栄養成分量です。 それぞれの栄養成分の働きはその成分をクリックすれば各栄養素のページに移ります。 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 飽和脂肪酸
ボラはしっかり臭いを取れば美味しく食べられるって本当 Goelife
